今年こそ痩せるぞ

2023年がスタートした。

今年の優先課題はダイエットである。←毎年言っている。

オオカミ少年状態である😅

ダイエットは過去に尽く失敗している。

こころの中は、

「食べたいという気持ち」と「我慢しようと思う気持ち」とのあいだで葛藤する。

「食べたいという気持ち」が圧勝する。

「ウォーキングをしようとする気持ち」と「寒いから外に出たくないという気持ち」も、

結果は言うまでもない。

そもそも迷っている（選択）感覚すらない。

葛藤というよりは、正しくは瞬殺だ。

人の脳は快楽の方を選択するようになっているそうだ。

ならば当然の結果である。

ダイエットは手段より、メンタルのコントロールが重要のようだ。

強く意識する。

今、目の前にあるケーキを選ぶのか。

スリムな体型を選ぶのか。

自分にとって、本当の快楽はどちらなのかを。