ツラいことは楽しみとセットで

毎年、この時期になると、来年の抱負を考える。

昨年は、資格を取得することや、ブログを始めることだった。

そして、毎年立てて達成できないのがダイエットだ。

恒例になっている😅

来年こそは、何とかせねば。

太り過ぎで、健康診断の結果が年々悪くなっている。

過去に様々なダイエットに失敗してきた。

昼食をプロテインに置き換えたり、

夕食はごはんを抜くなど試したが、

そのような中途半端な食事では物足りず、

かえって、呼び水となり、余計に過食に走ってしまう。

運動はというと、

ジョギングが、せいぜい１～２か月続けばいいところだし、

ヨガは、張り切り過ぎて、腰を痛め整骨院通いする有り様だ😅

どんなダイエット法でも継続しなければ意味がない。

そこで、

最近、ロト６とナンバーズ４を購入している。

急に、何の話かと思われるだろうが。

今日は、天気がよかったので、宝くじ売り場まで歩いてみた。

運動不足の私にはちょうど良い距離だ。

時間も往復３０分ってところだ。

そこで思ったのだ💡

ナンバーズ４（１口だけ）の購入は、

毎日、歩いて買いに行こうと。

ナンバーズ４の抽選日は月～金で、週に５日ある。

１０回先までの継続購入もできるが、せずに、あえて毎日買いに行くのだ。

ウォーキングは脂肪燃焼効果もあるが、ストレス発散にもなる。

ナンバーズ４を買いに行くという楽しみとセットにすれば、習慣化しやすいのでは。

部屋のクローゼットには、痩せていた時に履いていたズボンたちが眠っている。

来年は、このズボンたちを、ぜひ、起こしてあげたい。