自己肯定感を高めて幸せに生きる

本日もウォーキングが終了しました。

7,319歩でした。

やはり終わった後は気分爽快です。

さて最近、「自己肯定感」という言葉をよく耳にするんですよね。

私は他人から「心配し過ぎだよ」とか、

「起きたら、そのときに考えればいいんだよ」と言われたりします。

私としては不測の事態を出来るだけ未然に防いだり、

起きてしまったときに、慌てないように用心しているだけなのですが・・・

また、心配性なのか、用心深いのか、

物事を悲観的に考えてしまうところがあるようです。

ですので自己肯定感は低いのだと思います。

樺沢先生の「ストレスフリー超大全」を読みました。

自己肯定感を高める方法が書かれています。

それには先ず自己受容をして自己否定感をリセットしてから

自己肯定へと進むのだと。

まず今の自分を受け入れるんですね。

自己受容の「４行日記」は面白そう。

すぐに実践したいと思います。

考えただけでワクワクし、ポジティブになれそうな気がしてきました😄

樺沢先生の著書は、私にとって幸せに生きるためのバイブルです。

この「ストレスフリー超大全」は、紙書籍とオーディブルでも購入しました。

わかりやすいし、スグに実践できる内容が良いです。

生きずらさを感じる世の中ですが、

自己肯定感を高めて幸せに生きよう。