ウォーキングを始めてから１０日が経ちました。 本日は11,493歩でした。 ウォーキング後に、シャワーを浴びたときは気分が爽快です。 体も軽やかな感じがします。 睡眠に関しても、程よい疲れで深く寝れたと実感しています。 最近悪夢も見なくなりました。 …