2023-01-19から1日間の記事一覧

ウォーキングを継続させるために有効なこと

日記

昨日の夜勤はお休みでした。午前中は、洗濯、掃除を済ませて、ウォーキングに出掛けました。ウォーキングを継続するために心掛けていることがあります。茂木健一郎先生著書『ヤセないのは脳のせい』で学んだことで、自宅にいるときには、いつでも外出できる…